「我又可以自己行去街市」

[參加者姓名]大半生都靠一雙腿走遍大街小巷：送子女上學、步行返工，每朝落街市揀菜。直至去年冬天，她在大廈門口濕滑的梯級上滑倒。

她傷得不重，但心裏起了變化。「我開始覺得行路唔安全，」她說，「買餸交畀女兒，自己留喺屋企睇電視，有時成個星期都冇落過街。」

有人來敲門

[社區中心名稱]的社工到訪，為她做家居安全檢查：浴室加裝扶手、樓梯換上更光的燈。社工還提議了一件她從未想過的事——參加家附近公園的步行小組，每星期三個早上。

「我話自己行得慢，」她記得，「社工話：就係因為咁，先要有呢個小組。」

「冇人會催你。你想唞吓，就有人陪你一齊唞。」

每星期，行多一小步

第一次只行了公園一圈，義工一直在旁陪伴，小組見到長椅就停下休息。一圈慢慢變成兩圈、三圈。導師還教大家練平衡，以及跌倒後如何安全地站起來。

同樣重要的是傾偈。組員講孫仔孫女、講食譜、講邊度買豆腐最抵。行完之後，好幾位會留低一齊飲茶。

重返街市

今年秋天，[參加者姓名]幾個月來第一次自己行去街市。她沿着小組練習過的路線走，途中在巴士站旁的長椅歇一歇。「賣魚佬問我去咗邊，」她笑說，「我話我去咗操練呀。」

如果你或你照顧的人想參加步行小組，歡迎查看附近的小組，或致電熱線 2XXX XXXX（星期一至五 9:00–17:00）。